添加辅食的原则

由一种到多种，由少到多，由稀到稠，由细到粗。循序渐进地添加，千万不要操之过急。

开始添加辅食先给宝宝添加含铁米粉。在宝宝吃奶前喂，米粉一平勺，用温水调成稀糊状，喂一小勺，压住下嘴唇送到舌面上，让宝宝慢慢体会全新的进食方式。妈妈边喂边给宝宝做出咀嚼的示范动作，进行学吃的教育。如果宝宝消化好、大便正常，间隔3--5天可以增加米粉量，逐渐增多。如果宝宝出现了腹泻，大便食物残渣较多，可以维持原量，酌情减量甚至暂停辅食。

给宝宝添加辅食的注意事项

①米粉添加10天左右，就可以添加菜泥了。开始可以选用根茎类蔬菜，比如胡萝卜泥、南瓜泥、豌豆泥都可以。添加方法同上，每加一种要观察3-5天，有没有过敏表现。

②添加果泥。苹果用小勺刮成泥，可以在两次吃奶之间喂一次。有的宝宝对苹果过敏，那就吃蒸或煮过的苹果，具体情况要看宝宝的消化能力。最好先添加蔬菜泥，再添加水果泥。

③许多家长给宝宝先添加了鸡蛋黄。由于蛋黄属于异性蛋白质，而宝宝肠道免疫功能发育还未成熟，容易导致湿疹、过敏性腹泻的发生，所以，现在建议7个月后开始喂。

④给宝宝添加辅食的同时，喂奶量不能减少（每天为800毫升--1000毫升），否则，体重增加将减慢。

专 家 提 醒

1、婴儿期若断离母乳，仍需维持总奶量800毫升/日左右。

2、儿童营养需求包括营养素、营养行为和营养环境三个方面。婴幼儿喂养过程的液体食物喂养阶段、泥糊状食物引入阶段和固体食物进食阶段中，不仅要考虑营养摄入，也应考虑喂养或进食行为以及饮食环境，使婴幼儿在获得充足和均衡营养素摄入的同时，养成良好的饮食习惯。

3、在日常饮食无法满足婴儿营养需要时，可食用营养素补充剂或以大豆、谷类为基质的高密度营养素强化食品。