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宝宝维生素D怎么补,应该补多久?

作者:
2021/8/27 10:28:02

维生素D很难通过普通食物来获得。所以,孩子们常常需要通过维生素D补充剂来满足健康需求。对于周岁内的孩子,一般是每天补充400国际单位;周岁后,每天补400600国际单位都可以。

这些道理都懂,但在实际操作过程,总有各种各样的问题出现,该怎么办?今天汇总来讲一下。

1、忘记吃、断断续续补有什么问题?

对于整体健康的孩子,偶尔一两天忘记吃,不至于导致严重健康后果,也不用太担心。因为人体有非常精密的“储备”和“缓冲”机制,比如维生素D是脂溶性维生素,平时摄入的会储存在人体脂肪组织,当某个短暂阶段的维生素D摄入不足了,人体就会使用平时储存着的维生素D来维持健康。

但是,如果孩子经常忘记吃、断断续续补,或者孩子已经被确诊维生素D缺乏,却没有遵医嘱规律补充维生素D,就要引起重视,警惕维生素D缺乏及相关健康问题。可能需要带孩子去看靠谱医生,必要时完善相关检查,比如血液25OHD水平。

2哪个时间点补充维生素D最好?

都可以。大家可能听过维生素D早上吃最好,但其实早上、中午、下午还是傍晚,不论哪个时间点,都可以给孩子补充维生素D,目前并没有研究证据提示哪一个时间点是最佳的。不过,一旦你选择了某个时间点给孩子吃维生素D,那最好就每天固定在这个时间。

这样做不是为了更高吸收率或利用率,而是为了方便记住,以免忘记了吃。

3、维生素D要补多久?

其实在人的发育过程当中,维生素D是一直需要的。这就是为什么美国儿科学会对补充维生素D的标准是定到了12岁的原因。在国内,很多专家甚至建议缺乏日照的青少年补到18岁。但是国情不同,实际操作也比较困难,具体时间还是各自把握吧。

维生素D的来源包括,日照,食物,口服制剂三个主要来源。两岁前的孩子日照时间和食物营养相对来说没有那么丰富。随着年纪增长,室外活动时间延长,食物营养都更多样化,需要额外口服补充的随之减少。所以这个度家长要根据自己孩子的成长情况有一个把握,没有一个一概而论的标准。

但是不管怎样,孩子两岁半之前还是建议一直补充着维生素D为好。两岁半之后,如果担心孩子会缺乏维生素D,就算一直补充着也没什么问题。

金斯健贝维生素滴剂每ml含维生素D3 400IU,它不仅能够很好的促进钙吸收,强化骨骼的生长发育,而且产品造型还特别好,滴管设计的,非常人性化。口感好、易吸收、成分纯净,食用安全方便。

High Quality Products & Service

美国现行质量体系认证
更多营养,妈妈安心

Current U.S. quality system certification
More nutrition, Less worries

宝宝维生素D怎么补,应该补多久?

作者:
2021/8/27 10:28:02

维生素D很难通过普通食物来获得。所以,孩子们常常需要通过维生素D补充剂来满足健康需求。对于周岁内的孩子,一般是每天补充400国际单位;周岁后,每天补400600国际单位都可以。

这些道理都懂,但在实际操作过程,总有各种各样的问题出现,该怎么办?今天汇总来讲一下。

1、忘记吃、断断续续补有什么问题?

对于整体健康的孩子,偶尔一两天忘记吃,不至于导致严重健康后果,也不用太担心。因为人体有非常精密的“储备”和“缓冲”机制,比如维生素D是脂溶性维生素,平时摄入的会储存在人体脂肪组织,当某个短暂阶段的维生素D摄入不足了,人体就会使用平时储存着的维生素D来维持健康。

但是,如果孩子经常忘记吃、断断续续补,或者孩子已经被确诊维生素D缺乏,却没有遵医嘱规律补充维生素D,就要引起重视,警惕维生素D缺乏及相关健康问题。可能需要带孩子去看靠谱医生,必要时完善相关检查,比如血液25OHD水平。

2哪个时间点补充维生素D最好?

都可以。大家可能听过维生素D早上吃最好,但其实早上、中午、下午还是傍晚,不论哪个时间点,都可以给孩子补充维生素D,目前并没有研究证据提示哪一个时间点是最佳的。不过,一旦你选择了某个时间点给孩子吃维生素D,那最好就每天固定在这个时间。

这样做不是为了更高吸收率或利用率,而是为了方便记住,以免忘记了吃。

3、维生素D要补多久?

其实在人的发育过程当中,维生素D是一直需要的。这就是为什么美国儿科学会对补充维生素D的标准是定到了12岁的原因。在国内,很多专家甚至建议缺乏日照的青少年补到18岁。但是国情不同,实际操作也比较困难,具体时间还是各自把握吧。

维生素D的来源包括,日照,食物,口服制剂三个主要来源。两岁前的孩子日照时间和食物营养相对来说没有那么丰富。随着年纪增长,室外活动时间延长,食物营养都更多样化,需要额外口服补充的随之减少。所以这个度家长要根据自己孩子的成长情况有一个把握,没有一个一概而论的标准。

但是不管怎样,孩子两岁半之前还是建议一直补充着维生素D为好。两岁半之后,如果担心孩子会缺乏维生素D,就算一直补充着也没什么问题。

金斯健贝维生素滴剂每ml含维生素D3 400IU,它不仅能够很好的促进钙吸收,强化骨骼的生长发育,而且产品造型还特别好,滴管设计的,非常人性化。口感好、易吸收、成分纯净,食用安全方便。

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