孕妈妈补甘氨酸钙营养,从备孕开始

随着时代的进步,想要生宝宝,孕前准备就成了一件大事。除了要作息规律注意饮食,营养的补充也是必不可少的。别以为“补钙”只是怀上宝宝后的事儿,备孕的时候补钙也不能省,提前准备不仅能让孕妈更健康,也能让你肚里的宝宝能力满满。

甘氨酸钙

孕妈妈孕前补钙的重要性

钙是形成骨骼和牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少的,而且用量较多的一种物质。如果孕妇摄入该不足,胎儿会从母体中夺取钙质,造成孕妇腰酸腿痛,还可出现软骨症。孕妇本身所需钙加上胎儿所需钙,妇女怀孕后所需钙要比平常多两倍,这些钙只靠临时摄入是不能满足的,所以必须在产前储存多量钙质,由于钙质能够在人体内储存较长时间,这就决定了孕前补钙的重要性。

孕前如何正确补钙?

除开常见的骨头汤之外,其实多吃豆腐、虾皮、海带、牛奶以及其他乳制品都可以起到补钙的作用,但是由于做足钙质的储备,仅仅从食物中摄取钙质还是不够的,还需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。

金斯健贝甘氨酸钙

小编温馨提示:各位备孕期的妈妈们要戒掉烟酒与咖啡,因为抽烟会阻碍消化系统对钙质的吸收,酒精会减少维生素D的生成,影响钙质的吸收,并降低血液中荷尔蒙的浓度,不利于钙质的储存。

因此,想要宝宝的备孕妈咪们,如果你们现在正处在备孕期阶段,那么你的补钙任务就应该从现在开始抓起了!千万不要忽视了钙的重要性,为了你和你的宝宝健康,还是赶快行动起来吧!

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